Clases Grupales
HORARIOS – YOGA BUENOS AIRES
¿Cómo debo asistir a clase? Se recomienda:
Llegar 15 minutos antes de la clase.
No comer comida pesada 3 horas antes de la clase, comer algo liviano de ser necesario.
Traer ropa cómoda que permita libertad de movimiento.
En caso de tener alguna dolencia o patología traer nota del médico e informar al profesor.
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | ||
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Yoga Flow 8.30 a 9.45hs Denise |
Yoga Flow 8.30 a 10hs Denise |
Yoga Flow 8.30 a 10hs Denise |
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| Yoga Flow 9 a 10.15hs Lilita |
Yoga Flow 9 a 10.15hs Lilita |
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| Ashtanga Flow 10 a 11.30hs Gon |
Ashtanga Flow 10 a 11.30hs Denise |
Ashtanga Flow 10.15 a 11.30hs Gon |
Ashtanga Flow 10 a 11.30hs Gon |
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| Taller Mensual11,45 a 12.30hs | |||||||
| Ashtanga Flow 14 a 15.30hs Denise |
Embarazo 14 a 15hs Lilita |
Embarazo 14 a 15hs Lilita |
Ashtanga Flow 14 a 15.30hs Denise |
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| YogaFlow 18 a 19.15hs Gabi |
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Yoga Niños 17.15 a 18.15 hs Lu |
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Yoga y Meditación 18.30 a 19.30hs Gon |
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| Ashtanga Flow 19.15 a 20.45hs Gon |
Vinyasa Flow 19.30 a 21hs Gon |
Yoga Flow 19 a 20hs Lilita |
Yoga Dinámico 19.30 a 20.45hs Gabi |
Vinyasa Flow 19.30 a 21hs Gon |
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ABONOS CLASES GRUPALES
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Los abonos tienen validez dentro del mes calendario en curso y deberán abonarse entre el 1 y 5 del corriente. El abono podrá ser utilizado únicamente en los horarios de clase del profesor elegido. En el caso de querer combinarlo con 2 profesores, consultar al momento de abonar el mes.
YOGA MATS
Por cuestiones de higiene en las prácticas dinámicas (ashtanga, yoga diámico y vinyasa flow) cada practicante deberá traer su propio mat/alfombra. El centro les proveerá a los alumnos nuevos por el término del primer mes. Aquellos practicantes que por comodidad quieran dejar su mat podrán hacerlo (ponerle nombre). Quienes quieran alquilar uno, el costo del mismo es de $3.
YOGA DINAMICO / ASHTANGA VINYASA / ASHTANGA FLOW
Series dinàmicas coordinando respiración y movimiento (vinyasa). Nos focalizamos en promover fuerza, flexibilidad y atención. Las herramientas a usar son asana y pranayama.
YOGA FLOW
Extiende tu cuerpo, profundiza la respiración y desarrolla tu espìritu. Un acercamiento holìstico usando asana, pranayama y reflecciòn.
VINYASA FLOW
Nos enfocamos en energizar el cuerpo y estimular la mente trabajando en fuerza, flexibilidad y atención. Intensa en Vinyasa, asana y pranayama.
PRACTICA MEDITATIVA
La practica de asanas puede realizarse de tal modo de promover esta experiencia MEDITACION. Herramientas tales como visualizaciòn, mudras, sonidos y silencio por nombrar algunas.
ASANAS + MANTRAS
La combinación de asana y canto nos permite sentir el poder de la vibraciòn a travez del cuerpo; de acuerdo al sonido que usamos activamos distintas partes del cuerpo y la mente. El canto ayuda a focalizar la mente y energiza nuestro sistema: una practica sanadora.
CLASE INDIVIDUAL
Desarrollamos una practica individual para el estudiante que desee incorporar el YOGA en su vida diaria. Una práctica diaria diseñada para sus necesidades, habilidades y situación específica.
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YOGA TERAPEUTICO
Abordamos al individuo en su totalidad física, emocional y espiritual con el objetivo de remover o reducir el síntoma y la causa.
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YOGA PARA NIÑOS
Posturas, respiración, juegos y cantos activan el potencial de nuestros niños. EMPEZAR TEMPRANO ES EL MEJOR REGALO.
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YOGA PARA EMBARAZADAS
Nos preparamos física y emocionalmente para este momento trascendente en nuestras vidas. Lo hacemos trabajando con posturas simples y respiración (asana-pranayama). Fortaleciendo la espalda, flexibilizando la zona pelviana y guiando la mente para desarrollar la confianza y la fortaleza que necesitaremos en el transcurso del parto. Evitamos: toda postura que pueda causar presión en la zona abdominal, cualquier asana o pranayama que implique exigencia, incomodidad o agotamiento. Se termina la clase con una relajación guiada y visualización.
